1. きれいな水を飲み、ニキビ改善

きれいな水を飲み、ニキビ改善

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    飲み水や顔や髪を洗うために使う水、入浴、料理に使う水、と人間の生活のなかで欠かせない水。スキンケアや食べ物に気をつかっているのになかなかニキビが治らない人は、根本的な水について考えてみては?ニキビと水にはどんな関係があるのか、みてみましょう。

    水を飲むことは健康にいい?身体に潤いを!

    水を飲むことは健康に良いとされていますが、実際にどんな効果があるのか。 まずは目や口、鼻孔に潤いを与えます。目の潤いや口の中、鼻の中は全て粘膜がありますが、これらは水をしっかり必要量飲むことが大切です。この粘膜がしっかり作られないと身体に様々な支障出てしまいます。 粘膜の潤いは水が関係していて、例えば口の中が乾燥すると唾液が出にくくなります。唾液には食べ物の消化を促進したり、口の中の菌が繁殖するのを防いでくれたりします。そして鼻の中も同じように粘膜が少なくなると、細菌の侵入を防げません。 花粉の時期は、鼻の中の粘膜が不足することにより、ひどい花粉症などを引き起こす要因になったりします。 もちろん水だけでなく栄養も大切ですが、水分は常に循環しているので、それを考えて毎日、必要量水を飲みましょう。

    生活習慣病の予防!

    体内に取り込まれた酸素や栄養は、体液によって身体中に運ばれていきます。 日々の生活で食事やサプリメントなどを摂って栄養バランスに気を使っていても、身体に運ばれて、エネルギーとして使用されなければ何の意味もありません。体内の酸素不足は集中力や記憶力が落ちてしまいますし、ダイエットをしてもなかなか痩せにくい体質になってしまいます。最近では糖質や脂質を取りすぎたことによる、健康の悪化も有名になってきましたよね。実際に現代人が摂取する、脂質や糖質は昔の生活に比べてかなり増加しているというデータがあります。その影響によって、生活習慣病になってしまうのです。 糖質や脂質の取り過ぎで血液がドロドロになることによって代謝を悪くしたり、栄養や酸素が運ばれにくくなります。水を飲む意識を上げていくことで改善できるでしょう。

    体液をサラサラに!

    先ほどの話とつながりますが、水を飲むことで血流がよくなります。 血液の材料は水分に栄養が混ざったものが血液となるので栄養は当たり前に必要ですが、もうひとつの材料の水分が無ければ、健康的な血液は作られません。糖分(お菓子など)を摂取する量が多い生活をしている人であれば血液はドロドロになり易いですし、代謝も下がります。代謝が下がることは低体温になり、手足が冷たくなりやすくなってしまいます。現代人の基礎体温が低い人が多い理由は代謝が悪いことが原因なのです。 なんと基礎体温が35度台の人は免疫力が下がり、ガン細胞の温床になりやすいともいわれていて、こうしたことからも日々、水を飲んで体の代謝を上げることは健康的な生活を支える土台になります。そして、老廃物をスムーズに体外に出す為にはリンパ液が綺麗に流れる必要があります。話題のリンパマッサージなどに通っている方も、表面的な部分は改善されると思いますが、内部までは改善できません。内臓などの内側の部分は水をしっかり必要量飲むことでリンパ液の流れが良くなっていきます。水を飲むことは内部の目に見えないところまで改善するために大切な事なのです。

    肌へ水が行き届くのは最後!だからこそ見直したい

    身体の一番外側にある肌は、栄養や水分が最後に届くところです。 肌質の改善に水は大きく影響しています。ニキビが治らないのは1日に必要な水分が取れておらず、身体の表面まで水分が行き届いていないからなのです。 大人が1日に必要とされている水分は約2.5リットルと言われていて、老廃物などを外に押し出したり、呼吸や身体の循環などに約2.5L使われているためにその量が必要なのです。栄養も水も身体は生命に関わる順番で使われていきます。目に見える肌は生命維持から一番遠い場所なので最後に届きますが、その水不足を解消することがニキビの改善につながるのです。 ニキビを治すためには、肌への水は最後に届くということを意識してたくさん水を取る必要があります。

    水分不足解消でキレイな肌を!

    ニキビが常にできてしまっているという方は、バリア機能が壊れてしまっていることもそうですが、他にも血液がドロドロになってしまっている可能性があります。血液中の老廃物が多くなり、ドロドロになることで、肌をきれいに保つための栄養素が届かなくなり、抵抗力が低下してニキビができやすくなるのです。 よって水分補給をすることで血液の粘度を下げることができれば、きちんと栄養が肌に届くようになり、また代謝も上がって老廃物が汗や尿などで体外に排出されるようになるのです。 水は体内循環をよくし、排泄を促す働きがありますが、血液中の不要な物(老廃物)を流す際、多量の水を必要とするため最低でも1〜2リットルの量が必要となります。 なので、水不足を解消することは、大切なんですね。 また、水は肌のターンオーバーを促進させ、細胞を活性化しますので、ニキビができにくい肌質になります。 すでにできてしまったニキビも早く治すことができるのです。

    キレイな肌への近道はウォーターサーバーにあり!

    ニキビを治し、キレイな肌を手に入れるために、水をたくさん飲むことがいいことがわかったけど・・という人が大半でしょう。 確かに毎日水を飲むことって大変ですよね。継続しなければ意味がありません。数日続けたところで効果は現れないのです。 でも習慣を付けたいと思った人はたくさんいると思います。 でも、いちいち水をスーパーなどで購入するのは面倒ですし、忙しくて買に行く時間もないし・・って人もいるはず。 そんな人たちにおすすめしたいのがウォーターサーバーです。ウォーターサーバーを契約すれば家まで配達してくれるので。重たい水を家まで持ち帰る手間も省けます。また水が無くなったら、すぐに交換してもらえるので毎日飲んでも安心です。 ウォーターサーバーを利用して、ニキビのない、キレイな肌を手に入れましょう!!